Žaliasis smoothie

Labai skanus, sotus bei sveikas kokteilis!

1 didelė arba 2 vidutinės porcijos.

Reikia:

• prinokusio banano
• 4 nedidelių obuoliukų arba 2 vidutiniai
• gera sauja špinatų
• nepilnas puodelis vandens

Obuolius nulupti, išskobti vidų ir supjaustyti; su bananais padaryti tą patį. Viską sumesti į blenderį, sudėti špinatus ir įpilti pusę kiekio vandens. Gerai išplakti. Viso vandens gali ir neprireikti, jei norite tirštesnio, o jei skystesnio tai pilti visą vandenį, beabejo nepamirštant vis paragauti. Skanaus!